Sport Inspiration

Hier, 6^ième séance de l’entrainement de Jiwok.

Une fois n’est pas coutume, c’est en soirée que j’ai effectué ma séance dans la fraicheur ( et c’est peu de le dire !) d’un mois de novembre estonien. Remarquez que je ne me plains pas, au moins il ne pleut plus !

Par contre ce que je n’avais pas prévu, c’est qu’une partie de mon parcours habituel n’est pas éclairé et quand on sait que la nuit commence à tomber dès 16H30… c’est donc en aveugle que j’ai essayé d’éviter les méandres du chemin qui longe le cimetière ; heureusement que je ne suis pas fan des films d’horreur, c’est un coup à ne pas respecter les allures du plan d’entrainement pour s’éloigner au plus vite !

Ensuite, sur un chemin, éclairé celui-là, j’ai aperçu au loin une soucoupe volante. Non je vous jure, je ne suis pas fou, c’était vraiment une soucoupe volante…enfin de là ou j’étais, car quand je me suis approché, ce n’était qu’un groupe de personnes qui promenaient leurs chiens et qui pour la sécurité de leur animal à quatre pattes les avaient équipés d’une lampe clignotante accrochée à leur collier. C’est ingénieux je trouve, je ne sais pas si cela existe en France.

Que d’aventure donc pour cette séance de 1h15 composée de 45 minutes à 75% puis 15 minutes à 80% et pour finir 15 minutes à 75%. Une séance très agréable, même si j’ai eu un coup de moins bien après mes 15 minutes d’accélération. Cela vient peut être de mon alimentation avant la course. Qu’est ce que vous manger avant de courir ?

Voici le résumé de ma séance. By the way, je suis à la moitié de mon entrainement.