Sport Inspiration

J'ai appris à aimer courir il y a peu et je vous en parlerai prochainement tellement cela a changé ma vie.

Courir est devenu un besoin pour moi, comme une drogue; cependant, je n'aime pas courir comme cela pour rien, je dois avoir un objectif, un but à atteindre.

J'ai donc décidé de commencer un entrainement du super site Jiwok.com, le premier site dédié à la course à pied en musique. Mon choix s'est porté sur l'entrainement courir plus vite qui s'étale sur un mois à raison de 3 séances par semaine, ce qui convient parfaitement à mes impératifs horaires.
Hier j'ai donc chaussé mes running et je me suis lancé dans la première séance de ce plan d'entrainement qui consitait en une sortie d'une heure à 75% de ma FCM:

voici le résumé nike + de ma séance.

Je suis allé sur le bord de la mer, du coté de Pirita, à Tallinn. L'aller, c'était drolement chouette mais le retour avec le vent de face fut vraiment plus compliqué, comme vous pouvez le constatez avec cette courbe qui descend, qui descend, qui descend...

En tous cas, je suis ravi de cette première séance MP3 d'entrainement! Merci Jiwok et vivement Mardi pour la séance 2!